孕妇如何打理头发
怀孕是一种正常的生理现象，不是病，注意保持头发的清洁卫生，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。那么孕妇如何打理头发比较好呢! 洗发水的选择 孕期，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。 准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。 有些准妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。 洗头后湿发的处理 洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。所以很多准妈妈因为以上的原因剪去了一头心爱的长发，选择了洗后易干易打理的短发。 Tips：其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾;即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。孕期如何做发型 烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用 了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。 目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到“冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。烫、染发可在孕中期进行，只处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。孕后期，头发比较脆弱，分娩后又会开始比较多的掉头发，烫发只会加剧头发的脱落。 Tips：为防止过敏现象的发生，准妈妈烫、染发前最好擦一点烫、染剂在手臂内侧，稍待片刻，无不良反应再使用。以前从未烫、染过头发的准妈妈们最好不要在孕期轻易尝试烫、染。 孕妇打理头发的注意事项 打理头发对孕妇来说，首先应该比平时更经常地洗头。但是洗过之后，不要用强风吹干，不要用卷发器卷头发，头发未干时切勿梳头，也不要过多地给头发喷雾等，以免抵消洗头的效果。要使头发浓密就必须防止头发断裂。因此，怀孕期间必须千方百计地保证不使头发断裂。方法就是换用为干燥头发特制的洗发剂和护发剂。干发专用的洗发剂和护发剂能起到防止头发断裂的作。孕妇如何防便秘
很多女性生完孩子升级做妈妈后，虽然饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出，即出现产后便秘，或称产后大便难，这是最常见的产后病之一。巍·阁的专家提示：引起女性产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便。对于新妈妈来讲，只要学会科学合理的对症调理方案，就可战胜便秘。1.调整饮食习惯产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜，喝汤，那么现在就需要改变。饮食建议：多吃纤维多的食物，如山芋，粗粮，芹菜等各种绿叶蔬菜；多吃能够促进肠蠕动的食物，如蜂蜜。多吃含脂肪酸的食物，如黑芝麻等。同时，下奶的汤水一般含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。2.充足的休息时间充分的睡眠是一切之根本，比如可使奶水充沛，还可防止产后忧郁和便秘。所以作为新妈妈，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。宝宝醒时，新妈妈就赶紧养神，他醒您就开始工作。3.早下床活动一般自然分娩后6-8小时新妈妈就应该坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，可自己轻轻按摩下腹部；第二天则应该下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲，站立，早下地，早活动有助于倡导恢复蠕动，防止便秘。4.提肛运动只要做法正确且持之以恒，提肛运动治疗便秘的成功率可达到70%，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼肛提肌，正常顺产者从分娩开始。运动具体操作为：第一步：仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势；第二步：收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作；第三步：持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。要点：姿势和用力一定要正确；运首页 > 尾页动次数和收。
